ajipichi@indoor cyclist(仮)

基本通勤Ride。それ以外はたまに室内。そして月間走行距離は多くても500km。そんなajiですが、外で見かけた時は気軽に声を掛けてください。近くに自販機があれば缶コーヒーでもご馳走します(^^)b

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スパルタン先生 

PONさんから堺浜にて練習するので集合せよ!という不幸のメールが・・・
とはいえ、もともと堺浜で10周ほど走ろうと思っていたので、堺浜へ。
到着するとPONさんと8さんの姿が。
しばらく3人でローテーションしながら走っていると、前方にChiseさん発見。
Chiseさんに追いついたあたりでチギれてしまったが信号に助けられる。
その後、コルナゴの人を加え、5人でローテーション。
やはり3人より休む時間が長く多少は楽をできる。
心拍は1周目からずっと165前後(80%ぐらい)で、それほどきつくないが、普段からの走りこみ不足のためか、足の方がいっぱいになってきている。
そして9周目の終わりごろ、とうとうチギれてしまう・・・が、またしても信号に助けられる。
信号が青になり、10周目突入。
どうやらラストのようだ。
自分が先頭になった時、少しがんばってみたが、完全に足が売り切れていたようで、ここで終わり。
あとは200wあたりをキープするようになんとか走りきってゴール。
その後、1周流して、信号のところでしばし雑談。
するとIRITOさん登場。
どうやら半周ほどの差で5~6周走っていたようだ。

自分としては、けっこうきつかったが、それは日ごろの練習不足のせいであり、今後、どんな練習をすればいいのか良くわかったことが今日の成果である。

これから毎週水曜の夜、ローテ練をするようなので、時間があえばできる限り参加したいと思う。



家に帰ってスパルタン先生をPCに繋げてデータ解析。。。

ん?

   パワー曲線がおかしいぞ?

え?
   最大パワーが7506W?


7506w.jpg

これから私のことをスーパーサイヤ人と呼んでください(^^;
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コメント

週のど真ん中できついですけどいい練習になります。
今後も堺浜組が増えたらいいですね。

ちなみに私も例のローラー台で25000Wを叩きだしたことがありましたよ!

Chise #- | URL | 2011/02/17 16:07 * edit *

>Chiseさん
25000って…スーパーサイヤ人大猿バージョンですね(^^ゞ

aji #- | URL | 2011/02/22 09:53 * edit *

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